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养育内心的小孩
2024-03-1460生活4.9k9分钟
读《养育你内心的小孩》总结 夹杂着一点自己的感想。 安全感 -> 自由感 -> 价值感 -> 意义感 -> 亲密感 安全感 症状： 如果我不A，就会发生什么事情伤害我。例如：害怕孤独，害怕被抛弃等等。 其实很多时候，害怕是自己内心的恐惧，自己的幻想，实际并不会有什么影响，只是自己无谓的担心。 安全感不应该过高也不应该过低，是处于一个动态变化的过程，有一个适度的区域。适度就是既不会让自己处于无法应对的危险里，也不会影响自己的正常生活。 当感觉没有安全感的时候，深入内心，你到底在害怕什么？结果就是真实发生了，会有什么后果呢？后果真的是难以承受的吗？发生的概率是多大？ 根据具体的情况来调整自己的状态。 有时候适度的放弃，求助他人都是不错的选择，不一定所有事情都要靠自己，可以通过他人来获取一定的安全感。 自由感 症状：如果发生了A，我就必须/不能B。 当我们去做一个事情的时候，内心会有两个驱动力：一是感受，二是理性。 感受是情绪的流动，是自我最直接的反应，也就是本我。 理性则是思考的权衡，是大脑结合实际的综合权衡，会判断哪些事情应该做，哪些不应该做，做出一个正确的决策，也就是超我。 如果一件事情，从情绪上来说你愿意去做，同时理性的思考你也应该去做，那么就是身心合一，做事会更有劲；如果二者有分歧，那就是身心分离，做事感到身心俱疲。 自由感则是要做到身心合一。 所谓自由，不是指无条件的自由，而是在一定条件内的自由。 无论是情绪还是理智都支持去做一件事的时候，那么这个时候是能感受到自由的。在生活中，很多时候都是身不由己，无法做出拒绝的选择，只能被动接受，其实这个时候就是失去了自由感。 比如对方对我失望，我就要照顾他的心情，让他不对我失望(但实际上，我并不想这么做) 比如对方不开心，我就要负责开导他。(实际上，关我什么事情) 比如对方有要求时候，我不能拒绝。(工作上经常遇到，想拒绝不能拒绝) 比如放弃自己的感受，为了其他事情。(并不是所有事情都比自己感受重要) 其实有时候对自己的内耗也是一种内心匮乏自由，比如今天休息，我有很闲的时间可以打游戏，但是如果我不学点什么就会觉得很浪费，很焦虑，这是非常典型的自由感的缺失。 为什么会有缺失自由感？很多时候是理性在强迫自己做一些不想做的事情。 深入内心的思考，会发现放弃自由的目的是为了获取安全感。如果不是为了安稳的活下来，谁愿意委屈自己呢？想要自由，就得付出代价，而这个代价可能就是要牺牲一部分的安全感。 自由是安全感被满足的结果。在如今内卷的社会，安全感的确实非常常见，围城现象频繁。只有当内心感到安全时，不会担心自己的生存问题，才会有追求自由的冲动。 同样，超我的过于强大会失去自由感，而本我的放纵也会让安全感确实。自由感也需要一个舒适区，在社会/工作允许的范围内最大化的做自己，在工作和愉悦之间做一个平衡。 正如孔子所言，随心所欲 ，不逾矩 偶尔自由，便是请假去旅游，去躺平。 可以尝试让自己做一点之前不敢做的事情，突破一下自己限制，跟随自己感受去做一点小事情，享受生活中的小自由。 价值感 症状：外界发生了什么，代表我不够好。 价值感是自由的结果。价值感是做事的动力。 一个人在想自己能不能做好的时候，其实已经预设了一个前提:“我是可以做这件事的.” 而自由是安全感的结果，所以价值感就是"我是可以做这件事的，做这件事是安全的。" 价值感是对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 对于每个人，只要用心发现，价值感其实随处可以找到。简单而言，对于那些你能随手做到的事情，也是一种自我价值的体现，但是人总是会忽略这种价值，会不断的挑战新的高度，将每一次挑战的成功当作是有价值的，总是希望自己可以解锁更多的技能，拥有更多的疆土。 潜意识逻辑 凡是我有的，都是无所谓的；凡是我没有的，都是好的。凡是我会的，都是不重要的；凡是我不会的，都是重要的。 ......
nextcloud性能优化
2024-03-2625技术8.2k16分钟
文件上传限制 nginx默认文件上传大小限制为1MB，需要修改 在server中增加如下配置 client_max_body_size 10m; 修改nextcloud的配置 编辑/etc/php/7.3/fpm/php.ini，更改文件限制： upload_max_filesize=16G post_max_size=16G max_input_time = 3600 max_execute_time = 3600 memory_limit = 512M 使用redis 在config.php文件中添加如下内容 'memcache.local' => '\\OC\Memcache\Redis', 'memcache.distributed' => '\\OC\Memcache\Redis', 'redis' => array( 'host' => '192.168.0.105', 'port' => 6379, 'dbindex'=>0, 'password'=>'', 'timeout'=>1.5 ), 后台安全告警 在nextcloud页面点击管理设置-概览 会出现系统自动检测到告警，虽然不配置不会影响使用，但建议还是修复一下，下面整理了一些告警及解决方案。 问题一： 描述 有些应用程序目录是由与 Web 服务器不同的用户拥有的。如果应用程序是手动安装的，情况可能是这样的。检查以下应用程序目录的权限 解决 提示的是程序目录的权限有问题。出现的原因是，手动安装nextcloud时，网站的目录是手动建立的，文件输入root用户。解决办法是将整个网站目录及其子目录全部更改为www-data所有(nginx)： chown ......
nextcloud打造个人网盘
2024-03-2643技术1.3w27分钟
前言 目前有了nas，能够把自己的数据都放到nas上做相关的备份，后续又入手了零刻的EQ12迷你主机来做一个单独的服务器。所以想搭建一个私人网盘，能够同步各端的数据，在外使用方便又快捷。 简介 对比了不少的开源网盘产品，相比下来，Nextcloud是大多数的选择。Nextcloud是Owncloud的分支开源产品，拥有丰富的功能并且社区也比较活跃，各端都有相应的客户端，更容易上手。唯一缺点是使用PHP写的，相对来说性能可能没有那么高。不过用来做私人云盘足够了。 准备工作 拥有docker环境的服务器 docker启动mysql8.0 docker启动redis 安装 这里为了方便，使用docker进行安装(主要不懂php，用docker可以不关注细节) 使用docker下载镜像的时候有两个版本，分别是nextcloud和nextcloud:fpm,前者默认自带apache的服务器，启动就能用，后者则是不带web服务器，需要额外使用web服务器。不过后者的性能会更好一点，所以这里选择了后者。 下载docker镜像 docker pull nextcloud:stable-fpm 创建挂载目录 在自定义目录下创建对应的挂载目录，此处创建目录分别为 mkdir /home/nextcloud/html mkdir /home/nextcloud/html/data mkdir /home/nextcloud/html/config mkdir /home/nextcloud/html/custom_apps mkdir /home/nextcloud/html/themes custom_apps，config，data，themes目录最好都在html目录下，不然后面可能会出现奇奇怪怪的问题。 启动nextcloud镜像 注意这里暴露的是9000端口 docker run -d --name selfnextcloud \ -p 9000:9000 \ -v /home/nextcloud/html:/var/www/html \ -v /home/nextcloud/html/custom_apps:/var/www/html/custom_apps \ -v /home/nextcloud/html/config:/var/www/html/config \ -v /home/nextcloud/html/data:/var/www/html/data ......
request.contextPath失效
2024-03-135前端3.7k7分钟
问题描述 在springboot项目中使用了jsp文件，并且使用el表达式来获取项目路径。 内容如下 <%@ page contentType="text/html;" language="java" pageEncoding="UTF-8" %> <%@ taglib prefix="c" uri="http://java.sun.com/jsp/jstl/core" %> <c:set var="ctx" value="${pageContext.request.contextPath}"/> <!DOCTYPE html> <html> <head runat="server"> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"/> <link type="text/css" rel="stylesheet" href="${ctx}/cachemanager/css/lib/bootstrap-lib.css"/> </head> 但是在启动后访问路径，并没有按照预期取到相应的工程目录，导致页面内容的无法展示。 通过 ${pageContext.request.contextPath}可在JSP 中取得当前的项目绝对路径，比如当前项目是 http://localhost:8080/demo 则 ${pageContext.request.contextPath} 代表的就是 /demo，其中 / 代表 http://localhost:8080 所以一般使用${pageContext.request.contextPath} 定位资源。 原因 Maven 项目默认使用 web-app 2.3 ......
大马团建游
2024-01-0429生活4.9k9分钟
第一次团建，第一次出国 去年也有一次团建，因为疫情还没有完全放开，计划的是去张家界玩，机票都买好了，结果由于疫情的严重，被迫取消了，退票扣了240元。第一次团建就这样无了。 时间来到2023年，完全放开了疫情，可以不用带口罩了，这一段时间阳的人也非常多。然而，我天生打工人，一次没阳。 疫情放开了，能够自由出国了，预感到了今年的团建会出国，所以早早就去办了护照。有点小小的机智喔 五月中旬，组里又同时组织了马来西亚五日团建游，这抓紧机会抱个大腿。就这么上车了，中间准备签证，准备电话卡等等。 签证直接在官网申请，马来西亚对一寸照的要求特别高，花费213元，大概1-2工作日就能下来 2023年6月7日 今天是团建的第一天，早上8.55的飞机，从浦东飞往吉隆坡。我查询了之前的飞行记录，一般都是9点左右起飞，大约下午2点能到目的地，航线是沿着海岸线飞行，会比较快。 然而，这天的航班由于军事活动原因，推迟了一个小时，并且走的是内陆，绕到了三亚，然后转向直飞吉隆坡，快到吉隆坡的时候，遇到大流量，又绕了一圈才最后降落，时间已经是下午的3点半了。 出了航站楼打车到酒店，用的grab软件。支付宝内嵌的这个软件不太好用，自带的翻译反而会扰乱正常的交流，导致前两次接单的司机都没很好的沟通，被取消的订单。 另外机场的到达层有好几层，每个层的出口都有不同的编号，不知道为什么司机没找到。最后去到了1层的3号门打上了车，此时已经下午5点多了。在去酒店的路上遇到了下班高峰，到酒店基本都18点多了。 从机场到酒店的路上，司机全程车速100km/h 以上，过弯都不带刹车的。那边好像没有过多的摄像头 晚上随便找到一家餐馆吃了饭(不太好吃，还贵)，之后就是双子塔拍照啦。 晚上去了茨厂街吃了小吃，肉骨茶太香了。蜜雪冰城开到了国外！ 第一晚的酒店是真的棒！！除了酒店顶层带无边泳池，能够看到双子塔。住的三人间也是非常的nice！带厨房，洗衣机，冰箱等等，给同行的同事都羡慕坏了，哈哈哈。可惜只睡一晚，后面酒店就一般了。 2023年6月8日 今天从吉隆坡坐高铁到槟城，高铁最高时速140km/h喔。全程大约4小时。下午3点左右就到了酒店。远远无法和第一晚的酒店相比。 晚上找了一家海鲜餐馆，海鲜+啤酒，痛风套餐安排上了。味道还是不错的，龙虾的量不大有点小贵。 晚上就去壁画街看了各种隐藏在墙上的壁画。 最后在第二天早上尝了牛肉果条，味道很不错！ 2023年6月9日 要到我们最后的目的地啦。 从槟城坐飞机到兰卡威，计划在兰卡威呆上两天。 很不幸的是，这次飞机又晚点了。 下午1点半起飞，到兰卡威大约是下午的2点。 在飞机上看，全是水，风景真的太美了。落地后第一感觉就是热，很晒，但是环境真的好。 我们租了车，在岛上能够自由穿行。首先就是回酒店咯。酒店阳台能够看到海，海景房耶！ 晚上去了沙滩边的一家餐馆吃饭，巨便宜，巨好吃。而且服务员很好，挑选的海鲜会帮你把多余的水和冰去掉然后再称重。这顿饭堪称一绝，价格还不贵。 饭后就去晚船拖伞咯，一个降落伞，靠船拖着起飞，高度还行，大约50m左右？在上面看看风景很不错，临近日落，很美。 在沙滩边拍出了很美的照片，不用修也是一张大片，真的太棒了。 2023年6月10日 今天是在兰卡威的第二天啦！出海，跳岛游。 比较遗憾的是，浮潜没有预约上，没有机会去体验浮潜了，只能下次咯。 一上午去了好几个岛(忘记名字了)，尽情的玩水，尽情欢乐吧。 午饭回程，遇上了暴风阵雨，全身湿透，真落汤鸡0.0 晚上去了瓜镇夜市，小吃一条街，东西真的很便宜，味道也很不错！ 2023年6月11日 团建的最后一天啦，今天一整天都在路上。很不巧，早上错过了亚航的值机时间，晚到了那么几分钟，系统关闭没法上飞机了。亚航的服务真好，免费给改签了下午的航班，并且还给我们买了汉堡王。 上午的亚航错过原定的航班，导致了下午4点从吉隆坡飞浦东的航班也错过啦。我们拼命跑呀，在东航结束值机前那么几分钟到了柜台，结果呢？柜台没人了！！！那么就理所当然的错过啦，只能临时买了南航的机票，从广州中转一下，然后飞浦东。 那么，到广州的时间是晚上9点，等一个半小时后，飞到浦东，落地时间是凌晨的1点半。而且落的是浦东的卫星厅S1，走过来又得好远，花了半个小时多。折腾一下到家已经接近4点了，然而不妨碍第二天7点起床0.0 总结 不建议去槟城，没啥好玩的，可以直接从吉隆坡飞到兰卡威。 旅途中奇奇怪怪的经历都拉满，谁能想到一天能错过两趟飞机呢。 总之，这次的旅途非常的愉快。期待明年的团建 ...
A320起飞前准备
2023-12-2427模拟飞行1.0w21分钟
所有描述都仅限模拟飞行。可能存在与真实飞行不相符的操作。请勿带入真实飞行中。 文中的飞机时MSFS默认的A320，存在部分功能的缺失，缺失的一般新飞都不会用到，暂先忽略。 这是自己当初在学习模飞时，根据视频教程总结的一篇简单的学习笔记，方便后续快速回忆。 进入驾驶舱 进入驾驶舱应该绕机做安全检查。(游戏中可忽略) 在设置飞机之前，需要做一些必要的检查，检查电门是否关闭，如果在接通电源时这些电门处于开启状态会造成一些伤害。 首先就是引擎的开关 Engine Master 1&2，白色的Engine Mode Select必须处于Normal位置，正确状态如下图所示 接下来是气象雷达，位于Engine Master的左边，正确位置如下所示 接下来是雨刷 检查完以上的电门后就可以接通电源 接电源先使用外部电源 按下电源之后飞机就开始上电，各个按钮都亮起来了，大致如下 上电大概等40S左右 进行自我测试 才能完成 在开启APU之前需要进行APU的防火报警测试，点TEST按钮会有报警声音，且上面的屏幕有显示APU FIRE，如下两图所示 APU报警测试完成后，可以启动APU 先点击APU上面的那个，大概等3S后 点击APU starter 然后可以看下主屏幕显示 FLAP OPEN： 代表APU进气口已经打开 EGT： 代表APU的小引擎已经开始燃烧 N：代表APU的转速 （APU在机尾部分，启动后可以切出去听下声音喔） 在启动完APU后，我们可以把外部电源给断开，单靠APU来发电 这是原来的外部电源状态 断开后的状态是 断开外部电源后，我们开启APU BLEED（BLEED 是空气源的意思） 开启APU BLEDD之后 ，可以切换到APU Page查看信息 然后开启APU后，我们可以调节下空调的温度 在完成上述基本设置之后，我们后续设置顶板 AIRBUS 320顺序从左到右，从下到上，如下图所示 那么接下来，我们就按照这样的顺序，从左到右，从下到上开始设置 ......
接口型函数
2023-07-2334后端5.2k10分钟
前言 什么是接口型函数？接口型函数指的是用函数实现接口，但是这种方式适用于只有一个函数的接口。 这能够让使用者在调用的时候就会非常简便，既可以传自定义的函数也能够传实现了该接口的结构体作为参数。 举例 在学习geeCache中能够看到其中有接口型函数的案例： //定义一个函数类型 F，并且实现接口 A 的方法，然后在这个方法中调用自己。 //这是 Go 语言中将其他函数（参数返回值定义与 F 一致）转换为接口 A 的常用技巧。 // Getter 定义接口 Getter 和 回调函数 Get(key string)([]byte, error)，在缓存不命中时调用 //参数是 key，返回值是 []byte type Getter interface { Get(key string) ([]byte, error) } // GetterFunc 定义函数类型 GetterFunc。 type GetterFunc func(key string) ([]byte, error) // Get GetterFunc实现 ......
A320驾驶舱基础介绍
2024-01-0437模拟飞行6451分钟
A320驾驶舱介绍 视野面板 头顶面板 中央基座 飞行控制装置(FCU)介绍 电子飞行仪器系统（EFIS） 介绍 ...
Java-RMI
2024-03-0714后端6.4k12分钟
简介 RMI (Java Remote Method Invocation) 是指Java 远程方法调用，是一种允许一个 JVM 上的 object 调用另一个 JVM 上 object 方法的机制。 在RMI中对象是通过序列化方式进行编码传输的。（基于序列化和反序列化就可能存在反序列化漏洞了） RMI的基础是接口，RMI构架基于一个重要的原理：定义接口和定义接口的具体实现是分开的。 官方文档中的示例 示例 定义接口 public interface Hello extends Remote { String sayHello() throws RemoteException; } Java的RMI规定此接口必须派生自java.rmi.Remote，并在每个方法声明抛出RemoteException。 编写实现类 客户端的请求最终会通过这个实现类进行处理并返回结果。 public class HelloService implements Hello{ public String sayHello() throws RemoteException { return "Hello, World"; } ......
A320-飞机概述
2024-03-137模拟飞行1.9k3分钟
1 机身尺寸 A320CEO构型： A320NEO构型： 2 航程 A320 Family range in Nm: 3 发动机选型 4 最大重量 5 舱门高度 6 转弯半径 7 驾驶舱应急设备 8 非增压区 9 天线 通讯天线 导航天线 转自 3系飞行员 ...
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