常用软件 卸载APP Pearcleaner mac上卸载软件的工具，免费，开源 安装方式：1.通过github 2. 使用 brew install --cask pearcleaner 截图工具 snipaste 好用的截图工具，可以pin图 安装方式：1.官网下载 2. 使用 brew install --cask snipaste 笔记工具 obsidian brew install --cask obsidian : obsidian说是双链同步，还在摸索中。 typora 收费，不过已经买了正版， brew install --cask typora 开发相关工具 redis可视化工具 brew install --cask another-redis-desktop-manager iterm2-ssh brew install --cask iterm2 dbeaver brew install --cask ......

什么是 Homebrew？ Homebrew 是 macOS 平台上的软件包管理工具，能够通过简单的命令行操作完成软件的安装、卸载、更新和查询等功能。它可以自动处理依赖关系，无需用户手动配置路径和库文件，极大提升了软件管理效率。 核心优势： 简化软件安装流程 自动解析依赖 保持系统整洁 安装 Homebrew 1. 官方安装方法 在终端中执行以下命令（支持 Intel 和 Apple Silicon 芯片）： /bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/HEAD/install.sh)" 安装过程中需要输入系统密码，完成后可通过 brew --version 验证。 使用官网的安装之后，需要配置下环境信息。 2. 针对国内用户的镜像安装 若官方源速度较慢，可使用国内镜像源加速安装： /bin/bash -c "$(curl -fsSL https://gitee.com/cunkai/HomebrewCN/raw/master/Homebrew.sh)" 基本使用命令 命令 说明 示例 brew install <package> 安装软件包 brew install wget brew ......

时间过得很快，一年眨眼即过。2024年10月跳槽换到了第二家公司，今天同样的时间节点再次跳槽，换第三家公司了。去年跑路中间gap了一个国庆，整体就待家里，国庆完也就去上班了。这次，中间的gap选择了出去旅游，去一个天气舒适的城市，看看风景，度个假，缓解下压力。 刚好，最近公子(前同事)处于裸辞状态，约上他，两个人一起出发去普吉和曼谷度假。 约定了时间，大约是在11月5日，总共游玩5天。找了一个晚上把行程都敲定了，机票都买了，第二天早上看到泰王后去世的消息，网上消息都在传会禁娱一个月，这不是行程就崩了。奈何机票不可退，就只能先等等了，最坏的结果就是去酒店躺着。 和公子商量了一下，还是按照原计划进行。好消息是过了几天，官方并没有禁娱，还是一切正常，除了寺庙不能去以外其他都可以的正常玩。 此外，另一个担心的是，11月普吉的雨季没有结束，会不会对行程有影响不确定，我的日落还能看到吗？ 11月5日 出发 直飞普吉的航班比较少，大部分航班到普吉还都是晚上十点，这样会浪费掉一天，所以我们选了早上8点的春秋，到普吉大概是当地时间下午13点。 在浦东附近订了布丁酒店，才96元一晚上，第二天还有免费送机服务，果断订了酒店。 酒店不出所料的很破旧，但是能睡，将就一晚。晚上，怀着激动心情，依旧没能入睡(可能就睡了1个小时吧)。定的5点的闹钟，但实际上很早就醒来了。 早上5点10分，坐上公交准备出发咯~ 酒店的送机大巴，是很多酒店共用的，挨个酒店接人。布丁是第一个，晚了没座位。 不愧是廉航，妥妥的远机位。 不得不说，除了这个，春秋起飞还是很准时的， 其他飞机在排队起飞，春秋可以不用全跑道，3200m进跑道直接起飞，插队了3架飞机，然后还提早30分钟到普吉了。落地普吉依旧是远机位，好在普吉机场不大，摆渡车很快就到航站楼。 排队过关大概等了30分钟，当然可以加钱100泰铢，去快速通道。 过关很快，没有检查东西。 第一晚的酒店订在了芭东，普吉岛上交通不是很方便，从机场坐大巴到芭东两小时起步，所以我们选择了接机，飞猪订的接机才96块钱，还是很合算的，到酒店大概花费1小时。 我在飞猪订的接机，但实际是携程旅游~ 哈哈哈，飞猪分销携程 第一晚的酒店才300多一晚，很便宜，进入酒店还是很不错的，在一楼，打开落地窗就是泳池，房间也很大，还有浴缸。 酒店的环境还是很不错的。 在普吉非常直观的感受就是，热带雨林的植物到处都是。 落地当天，天气还行，没有下很大的雨，在酒店放完东西，就去吃饭了，就在酒店对面的一家猪猪餐馆(不知道叫啥名字，但是有很多的猪猪侠) 虾片不好吃，软掉了，炒饭和猪肉烤串好吃~ 好吃是好吃，这家店也是真的贵，17%的税，一顿饭人均150元RMB了。 吃完饭，去芭东海滩逛了一圈，人很多，都是老外。 天气不好，日落也没有看到好看的。 逛到一半还下雨了，下了超级大雨，还好带伞了，冒雨回酒店了。 雨季的普吉，突然下的雨，随身携带的伞以及落汤鸡的路人 晚上在酒店呆到6点半，就准备去看西蒙秀了。我们在携程上预定的VIP票，是带接送的，司机会到酒店来接，提早到大厅等着就好。 我们是落地买的票，没想到还能买到第一排，基本靠中间的位置了，真VIP~ 一场的人不是很多，座位没坐满，第一排也空着很多，其他人都是后面几排。第一排的视角无遮挡还是很好的。 全程不能拍照，录像，会有工作人员来提醒的。旁边一个老哥，非要录，被提醒了三次。 西蒙秀整体来说还是OK的，就是跳各种以不同国家文化为背景编排的舞蹈，没有其他一些不正常的东西。看完之后在出口可以和表演者进行合照，一个人是100泰铢。 看完秀之后，司机会把你送回酒店。在回酒店的路上下起了大雨。看完大概是8点半，到酒店也才9点，对于出来玩且住在芭东来说，9点，夜生活才开始。旁边酒吧一条街还是要去的，奈何雨太大，我们等了半小时还是不见小，决定风雨无阻。 日常普吉岛淹水~ 我们蹚水去酒吧喝了点两杯酒，大概就是十一点了，回酒店睡觉，准备第二天的跳岛游了。 11月6日 跳岛游 昨天晚上的暴雨让我很担心今天的天气，今天早早醒来看了外面的天气，好似下雨又好像没下了，捉摸不透。 预约早上7点半，司机来酒店接。今晚是要换酒店的，后两天的酒店实在卡塔那边。所以我们早早退了房，寄存行李，等晚上回来拿行李再打车去新酒店。 司机很好，提早了15分钟来接我们，在接我们的时候看出了我们寄存了行李，询问我们是否要更换酒店，他可以免费帮忙送到新酒店，这对我们说可太好了，欣然同意。 在去码头的路上，接到了携程的电话，说我们有行李在车上，需要寄存在码头，50元一件。这有点小贵了哈。但是没办法，之前没人说这个，只能硬着头皮给。好在，最终到了码头总共只要300泰铢就可以，这价格完全可以接受。 在码头，签了保险，拿了手环，就准备出发了。在出发之前，导游会给详细的介绍今天的行程和注意事项，导游会中文，完全不用担心交流问题。大概十点半，我们就登船出发了。双发快艇。 当天的天气并不好，阴天，下点雨，偶尔不下雨。 第一个岛，有点远，路上快艇需要开1个小时。 许久不坐船的我，开始有一点点小晕船，但是没到想吐的地步，对面的两个妹子吐了三次，全程在吐。 第一段旅程后，适应了坐船的我，一点不晕船了。 行驶一个小时后，终于到了我们第一个目的地，燕子洞，小皮皮岛。 ......

前言 时间过得很快，2025年已经过去半年了，本计划清明出游港澳游的，由于通行证办的比较晚了，等到了端午才去。整体行程是三天(5.30-6.1)这次出行没有做任何攻略，当一个小小的"跟屁虫"，让楷哥当领队。 总共是逛了香港，广州和澳门三个地方，每个地方逛一天，72小时特种兵旅行，主要到城市打卡一下标志性景点，吃一些特色美食，主打去过就行。想要深度游玩得多住几天，慢慢去感受当地的文化特色，多花点时间去更多的景点看看。当然，众所周知，香港和澳门的住宿价格很贵所以不是很适合。 行程细节 出发 5月29日 5月29日晚上的飞机，从杭州/上海飞往深圳，落地深圳大约是12点半，集合队伍基本到了1点多。从宝安机场出去打车前往公寓酒店。凌晨1点多，近2点的机场，依旧热闹，人流非常的多。(深圳好卷 打车到酒店大约是凌晨2点半了。酒店就在深圳北站旁边，走路大约10分钟就到，极大方便后面的出行。在机场打车的时候，酒店前台还打电话问我什么时候去，好评。 5月30日 香港一日游 早上8点23的高铁从深圳北到香港西九龙。拿着通行证，过关一路丝滑。 写完上面中间空了很久，到9月份才想起来写下面。😅 很多都快记不得了 出关之后，地铁直接到维多利亚港了。 遗憾的是，当天 天气没有那么多，天气阴天，风非常的大，好在没有下大雨。 在维港拍了拍照片，看到了对面直升飞机降落。 之后就一路走一路逛，毫无目的到处逛吧。没有吃早饭，临近中午，随机挑选了一家店进去吃午饭。 吃完午饭，直蹦坚尼地城，网红打卡点，拍网红照片。 不得不说，网红机位拍出来的照片确实还是挺好看的，不得不说，发现这个机位的人真是个善于发现美的天才。为什么？因为实际上他的机位是这个样子的。 这个机位全是铁丝网，拍照只能通过铁丝网孔拍。 拍完照之后，我们就下去往前面走了，走到海边去看海啦。 当天天气是真的不好，乌云密布的，如果是晴天应该是会非常的出片。可惜哈，从照片中应该也能感受到当天的风是非常大，海水一浪接一浪的。 后面依旧到处逛，感受下香港的民生氛围。 后面逛着逛着还下雨了。 四点钟，我们去吃了拉面。 对，就是那个一蘭，超级贵。(100RMB) 阴雨天中的紫荆花广场和富豪雪糕 听说，吃了就有机会变富豪。买！吃！猛猛炫！ 剩下就是闲逛，走到了一个不知名的商场中，看着是真豪华。(应该是有名字的，但是我忘记了) 晚上8点的高铁，返回深圳了。 香港一天的形成结束了，天气没有那么好，没有去太平山，没有很很出片，闲逛式打卡。给人的整体感觉是，道路很小很拥挤，物价有点高，商场有点小奢华高级，地铁票价挺贵。 整体来说没有想象中那么好，不过有机会下次可以再来一次，把一些景点补上，如果能去港大看看就更不错了。 5月31日 广州一日游 今日很早的高铁从深圳出发前往广州！这么早去广州，就是为了广州早茶啦~ 当然是选择广州比较有名的 - 广州酒家 开始品尝各种美食 肠粉是真的好吃，比之前吃的好吃很多很多~ 早茶结束，遇上端午，就应该去广州最热闹的猎德村看看赛龙舟了。 地铁做到猎德站下，人就已经很多了，大家都是来看赛龙舟的。走到江边，人贴人了，根本挤不进去看，鞭炮声也连绵不绝，耳朵完全扛不住，小看了一会就溜了。不得不说，近距离深切感受了一次广东猎德的奢华程度，名不虚传~ 接下来，就是去必打卡点了 - 广州塔 当天的天气没有那么好，阴天，照片不是很出片。 本着，来都来的原则，那肯定是要上去一下的，门票150元。 嗯~有点小小的恐高，电梯上升过程中小腿有点小抖 ~~~哈哈，开个玩笑，确实小抖。 ......

kafka有分区水位线问题，需要所有的问题都到达水位线后才触发后续的计算 CREATE TEMPORARY TABLE alarm_tag_info_rf_1 ( tag STRING, `value` double, `time` STRING, value_trend STRING, value_diff STRING, proc_time AS PROCTIME(), `event_time` timestamp(3), `deal_time` as to_timestamp(`time`, 'yyyy-MM-dd HH:mm:ss'), WATERMARK FOR `deal_time` AS `deal_time` - INTERVAL '3' SECONDS ) WITH ( 'connector' = 'kafka', 'topic' = 'xx', 'properties.bootstrap.servers' = '', 'properties.security.protocol' = 'SASL_PLAINTEXT', ......

一如既往的选择了最便宜的红眼航班，这次旅程来回都是选择的春秋航空日本的航班，没有托运行李额，手提行李最大只能7KG。需要注意的是，飞机落的是成田机场，不是羽田机场，成田机场相对市区较远，另外，从国内起飞不会很严格的检查手提行李箱的重要，但是从日本回国的时候，会很严格的检查重量。值机的时候会有工作人员让你把身上所有的包都取下放在称上称重，超过重量就要托运。而且会称重两次，在登机前也会再次称重，所以在免税店买的东西也算重量。唯一能够避开的方法就是，把超重的东西装口袋里。口袋里的东西不会要求拿出来称重。 春秋航空日本是由日资运作，系统和国内的春秋好像通用。乘务员是日本人 购买行李额使用日元结算，微信小程序无法付款，只能官网或者APP 6月21日 飞机是当天凌晨2点25分从浦东起飞，落地成田机场为当地时间早上的6点25分。降落在成田机场T3。 日本和国内时差1小时，国内5点，日本6点 查攻略会发现，入关申报有两种方式，一种官网电子的，一种是纸质的，推荐使用纸质的。在飞机上空姐会发相关填写的卡片，填好后入关很快，正常的拍照和录入指纹，全程没有过多的交流。 出关后，从T3走到T2，大约10分钟，目的是去买西瓜卡(suica，绿色的交通卡)。到T2后，找到【铁道】标示牌的，下楼，穿过自动门，在右边就能找到售卖点，详细可参考西瓜卡购买攻略。购买3000日元那档，500日元的押金，实际卡里有2500日元，后期钱不够可以用现金在地铁站的机器上充值。 购买完西瓜卡后，再上楼去买到目的地的空港巴士，这次选择住在【新宿】，所以购买从成田到新宿的巴士，单程票为3600日元。上车前在便利店购买了一个饭团和一瓶咖啡。 日本的空港巴士很干净，车上有手机充电插座，还有厕所。到【新宿】车程约为2小时。 到了新宿车站后，找到行李寄存柜，将几个行李箱寄存后，就出发去【浅草寺】啦。 日本地铁站有很多行李寄存的柜子，500日元/8小时，800日元/天，不同的柜子价格不同 有了西瓜卡之后，在东京乘坐地铁非常的方便，无需关注乘坐的电车还是地铁，统统都能刷。导航首推使用【google map】，地铁信息和导航路线显示非常准。 遗憾的是，当天的天气非常差，一直在下雨。浅草寺主要还是室外，所以非常的不方便，但是，人还是巨多。 人太多，雨太大，转头去旁边的咖啡小店坐了一下，然后去吃了午饭，等雨小一些再逛。 午饭后，虽然还是下着雨，依旧前往浅草寺逛逛 求了三次签，前两次连续都是凶，立马挂到旁边栏杆上，把凶留在浅草寺，第三次抽到了吉，然后去买了【心想事成】御守，希望未来能够顺顺利利，心想事成！ 逛完浅草是就出发去秋叶原了，原本计划是去晴空塔的，结果一直下雨，登塔也没啥可看的，只能跳过直奔秋叶原了。路上拍到了云雾中的晴空塔。 下次去一定要上去看看。 秋叶原真的是二次元的聚集地，也是电子爱好者的好去处，众多的手办以及电子产品，各种游戏卡片。 路边有很多穿着女仆装的小姐姐。 逛了一会后，去了小红书推荐的一家女仆咖啡厅(at-home cafe)坐坐。到地方后，总共有七层，每一层都有一个咖啡厅。在入口处会写明每个咖啡厅的营业状态以及要等位时间。是的，没看错，需要排队等位。去的时候3楼的咖啡厅排队要100分钟，所以选择了5楼的一家，不用排队。 从众心理，3L应该有什么值得排队的地方，下次有机会去3L体验一下。 小姐姐的英文不是那么的好，再加上自己的英文也烂，所以交流起来比较费事，连蒙带猜的。日语肯定是完全不懂。进门后会给你一张卡片，点了一杯咖啡后，小姐姐会在你面前会图案，大概只能坐一个小时，到点小姐姐会提醒你到点了。 咖啡厅出来后，在附近继续随意逛了一下，就出发回民宿了。 在地铁站里，随意找了一家要排队的店，进去吃了日式猪排饭。味道还不错，就是有点贵。 第一天因为下雨，没有去晴空塔和上野公园 6月22日 第二天安排的是去富士山。这天的天气非常的给力，大晴天。能够清晰的看到富士山。 原本计划这天是自己坐车去河口湖，然后自行游玩几个景点。但是综合考虑下来，不如报一个一天的团，有专门的车送到各个景点，不用担心两个景点之间要如何去的问题，到景点，下来拍照即可，而且留的时间也比较充分。并且报团的费用，和来回的车票费基本相差不多。所以强烈推荐报团。 日本对时间观念还是很强的，可以早到，但是不要迟到！说是早上8.50集合，我们踩点到的，全车人已经齐了，我们是最后到的。 一天团的流程：早上8点50集合，第一站是新仓山浅间公园，第二站是天梯小镇(日川时计店)，第三站 忍野八海，午饭自行解决。 第四站 大石公园(河口湖)，第五站 罗森。 到集合点大约晚上6点半。 唯一遗憾的是，富士山的雪融化的差不多了 回来后，晚上去吃了寿喜烧。说实话，不如国内的牛牛。 也不知道牛肉是不是真正的和牛，吃不出来，人均285元人民币。挺贵的。下次去避坑。 吃完饭，顺便去逛了下【歌舞伎町】一条街，也没有想象中的那么乱，还是有警察在执勤的。是合法的红灯区，但是看看就好。 6月23日 这天是迪士尼海洋一日游。因为上海也有一个迪士尼乐园，再去日本的迪士尼乐园就没什么意思，去一个不同的主题，所以选择了迪尼斯海洋。 在【新宿】坐大巴去，单程1000日元的车票，大约40分钟就能到门口。当天雨下的超级大，但是去的人还是很多。 整体来说，迪士尼海洋的游玩项目刺激度不高，最刺激的就是【惊魂古堡】跳楼机，看着很高，实际上不会全部掉下来。 提前下载好【Disney Resort】 APP，在上面绑定好门票，可以抢40周年免费的优速通。一开始人有点傻，抢了【海底两万里】的优速通，排队也就20分钟。第二次抢到了【惊魂古堡】的，省了很多排队时间。 ......

自己全程规划的一次出国游，圆满的完成啦 自从去年团建去马来西亚游玩以后，就开始想着下一次出国玩了。趁着目前还有时间和精力，有机会还是想出国玩一玩，见见不一样的风景。 2024年2月9日，正式官宣新加坡免签了，就决定第二次出国游去新加坡了！在过年期间就已经开始查酒店和游玩景点攻略了，初版的计划完成后，定的时间也是在4月份的某个周末外加两天假期，总共四天。 这次出国游总共是四人团，和其他三个小伙伴一起组团。后续经过大家的时间协调，不断完成计划，最终出行时间定在了4月11日-4月14日。并且为了让机票便宜点，来回都选择了红眼航班，实际上，在新加坡就玩了三天。 4月10日 今日晚上23点55分的飞机，飞行五个小时，到新加坡为第二日上午5点半。 选乘了东方航空的飞机，浦东-樟宜，机型为空客A350。 基本上主力机型都体验过了. 空客的A320 A321 A350， 波音的B737 B787 来上海那么多年，也是今晚第一次体验了磁悬浮。从龙阳路到浦东机场只要8分钟！听闻磁悬浮最快能到400km/h，后续降速到350km/h，遗憾的是当时乘坐的只到了300km/h。提前了2个半小时就到机场了。 我提前值机选择了65A，比较喜欢靠窗得位置。然而，现场办理登机牌的时候，柜台工作人员告诉我位置没了，然后给我升舱了，从经济舱升级到超级经济舱，还是非常的不错的，唯一遗憾的就是不是靠窗。峰回路转，在飞机推出准备滑行时，我看到前排左边靠窗的位置有两个空位，没有人坐，而此时已经时推出状态，不会再有乘客上飞机且机上乘客基本都已经坐定。当机立断，我就换过去了。最终还是得到了靠窗的超级经济舱。 4月11日 早晨5点多，飞机降落樟宜机场。新加坡和国内没有时差，无需倒时差。 红眼航班会快一点，晚上交通没那么繁忙 飞机落地时，外面下着大雨。坏了，今天计划是去环球玩的，啪一下，心情很低落啊。虽然下着雨，但是整个天气还是很闷热的，一件短袖都能出汗。 机场出来后，坐地铁直奔圣淘沙，途径怡丰城的时候，吃了一个KFC早餐。 进圣淘沙岛很多种方式，坐捷运需要$4, 走路只需要十几分钟，看着时间还早，选择了徒步入岛。雨还是下，但是小了很多。 进岛后，所有的公共交通都是免费的。我们预定了圣淘沙香格里拉酒店，找到了BUS A公交车，坐5站到点下车。 在攻略上看是坐BUS C，但是只看到了BUS A，找了一个保洁阿姨询问，经过阿姨指点去乘坐了BUS A 并且询问司机是否会到酒店。尴尬的是，我都是用英文询问，结果阿姨和司机都会中文，很尬。 很早就到了酒店，只是入住登记，寄存完行李就直奔环球影城啦。 新加坡的环球影城不大，相比北京环球小很多且当天人没有那么多。早上十点开门入园，直接开始玩。 毕竟开园时间还是比较久的，设备没有北环那么新。 小黄人园区要在今年下半年才开，只能在外面看看海报咯。 下午三点环球结束后，回酒店休息下。一样幸运的是，酒店也给升级房型了。订的是山景房，给升级成了海景房，能够看到海上繁忙的货轮，别有一番风味。 晚上去怡丰城的食阁简单吃了晚餐，尝了肉骨茶以及炒粥，人均大约70RMB。 晚餐后想回去酒店的沙滩看日落的，可惜时间没有赶上，到酒店已经快7点了，天已经快要黑了。不过当时天气也不太好，估计大概也是看不到日落。 今天在飞机上的五小时基本没怎么睡好，算是通宵玩乐的一天，会格外的疲惫，小伙伴们到酒店就不想去沙滩再玩了，泳池也没有去。(泳裤白带，没用上) 我独自一人在沙滩边散步了一会，拍了几张夜晚海边的照片。直角椰子树也没有去打卡，算一个小小的遗憾吧，下次来补上。 4月12日 面朝大海，早晨见日出。 然天公不作美，早晨一直在下雨。 本想着早晨去逛下以及看一下日出，可惜，下雨打破的计划，在酒店呆到了中午后出发去市区酒店。直奔卡尔登酒店，位置不错，对面就是来福士商场。 下午一点，雨势渐小，穿着拖鞋，出门去逛各景点了。由于出发时间已晚，按原来计划去国立大学时间必定来不及，顾四人分两队，两人去国立大学，两人去其他各景点。 放弃了国立大学，去了苏丹回教堂、哈芝巷、小印度、福康宁公园、旧禧街警察局和鱼尾狮公园。 这几个景点相距不远，全程走路. 大约五点，在牛车水见面吃晚饭。逛了商场，推荐的肉骨茶已经吃过，换一个。逛了一圈最终选择了精悦蓉。 嗯，第一次吃上了8块钱一碗的米饭。 饭后去逛了滨海湾花园，非常推荐夜晚去，晚上的灯光很好看。去的时候大约8点，也没有查攻略。到那里才发现还有一个灯光秀，大约15分钟，真的非常好看！ 逛完后回酒店休息了。 btw，在地铁上看到了街边钢琴，有很多路人即兴弹奏一曲 ......

读《养育你内心的小孩》总结 夹杂着一点自己的感想。 安全感 -> 自由感 -> 价值感 -> 意义感 -> 亲密感 安全感 症状： 如果我不A，就会发生什么事情伤害我。例如：害怕孤独，害怕被抛弃等等。 其实很多时候，害怕是自己内心的恐惧，自己的幻想，实际并不会有什么影响，只是自己无谓的担心。 安全感不应该过高也不应该过低，是处于一个动态变化的过程，有一个适度的区域。适度就是既不会让自己处于无法应对的危险里，也不会影响自己的正常生活。 当感觉没有安全感的时候，深入内心，你到底在害怕什么？结果就是真实发生了，会有什么后果呢？后果真的是难以承受的吗？发生的概率是多大？ 根据具体的情况来调整自己的状态。 有时候适度的放弃，求助他人都是不错的选择，不一定所有事情都要靠自己，可以通过他人来获取一定的安全感。 自由感 症状：如果发生了A，我就必须/不能B。 当我们去做一个事情的时候，内心会有两个驱动力：一是感受，二是理性。 感受是情绪的流动，是自我最直接的反应，也就是本我。 理性则是思考的权衡，是大脑结合实际的综合权衡，会判断哪些事情应该做，哪些不应该做，做出一个正确的决策，也就是超我。 如果一件事情，从情绪上来说你愿意去做，同时理性的思考你也应该去做，那么就是身心合一，做事会更有劲；如果二者有分歧，那就是身心分离，做事感到身心俱疲。 自由感则是要做到身心合一。 所谓自由，不是指无条件的自由，而是在一定条件内的自由。 无论是情绪还是理智都支持去做一件事的时候，那么这个时候是能感受到自由的。在生活中，很多时候都是身不由己，无法做出拒绝的选择，只能被动接受，其实这个时候就是失去了自由感。 比如对方对我失望，我就要照顾他的心情，让他不对我失望(但实际上，我并不想这么做) 比如对方不开心，我就要负责开导他。(实际上，关我什么事情) 比如对方有要求时候，我不能拒绝。(工作上经常遇到，想拒绝不能拒绝) 比如放弃自己的感受，为了其他事情。(并不是所有事情都比自己感受重要) 其实有时候对自己的内耗也是一种内心匮乏自由，比如今天休息，我有很闲的时间可以打游戏，但是如果我不学点什么就会觉得很浪费，很焦虑，这是非常典型的自由感的缺失。 为什么会有缺失自由感？很多时候是理性在强迫自己做一些不想做的事情。 深入内心的思考，会发现放弃自由的目的是为了获取安全感。如果不是为了安稳的活下来，谁愿意委屈自己呢？想要自由，就得付出代价，而这个代价可能就是要牺牲一部分的安全感。 自由是安全感被满足的结果。在如今内卷的社会，安全感的确实非常常见，围城现象频繁。只有当内心感到安全时，不会担心自己的生存问题，才会有追求自由的冲动。 同样，超我的过于强大会失去自由感，而本我的放纵也会让安全感确实。自由感也需要一个舒适区，在社会/工作允许的范围内最大化的做自己，在工作和愉悦之间做一个平衡。 正如孔子所言，随心所欲 ，不逾矩 偶尔自由，便是请假去旅游，去躺平。 可以尝试让自己做一点之前不敢做的事情，突破一下自己限制，跟随自己感受去做一点小事情，享受生活中的小自由。 价值感 症状：外界发生了什么，代表我不够好。 价值感是自由的结果。价值感是做事的动力。 一个人在想自己能不能做好的时候，其实已经预设了一个前提:“我是可以做这件事的.” 而自由是安全感的结果，所以价值感就是"我是可以做这件事的，做这件事是安全的。" 价值感是对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。 对于每个人，只要用心发现，价值感其实随处可以找到。简单而言，对于那些你能随手做到的事情，也是一种自我价值的体现，但是人总是会忽略这种价值，会不断的挑战新的高度，将每一次挑战的成功当作是有价值的，总是希望自己可以解锁更多的技能，拥有更多的疆土。 潜意识逻辑 凡是我有的，都是无所谓的；凡是我没有的，都是好的。凡是我会的，都是不重要的；凡是我不会的，都是重要的。 ......

文件上传限制 nginx默认文件上传大小限制为1MB，需要修改 在server中增加如下配置 client_max_body_size 10m; 修改nextcloud的配置 编辑/etc/php/7.3/fpm/php.ini，更改文件限制： upload_max_filesize=16G post_max_size=16G max_input_time = 3600 max_execute_time = 3600 memory_limit = 512M 使用redis 在config.php文件中添加如下内容 'memcache.local' => '\\OC\Memcache\Redis', 'memcache.distributed' => '\\OC\Memcache\Redis', 'redis' => array( 'host' => '192.168.0.105', 'port' => 6379, 'dbindex'=>0, 'password'=>'', 'timeout'=>1.5 ), 后台安全告警 在nextcloud页面点击管理设置-概览 会出现系统自动检测到告警，虽然不配置不会影响使用，但建议还是修复一下，下面整理了一些告警及解决方案。 问题一： 描述 有些应用程序目录是由与 Web 服务器不同的用户拥有的。如果应用程序是手动安装的，情况可能是这样的。检查以下应用程序目录的权限 解决 提示的是程序目录的权限有问题。出现的原因是，手动安装nextcloud时，网站的目录是手动建立的，文件输入root用户。解决办法是将整个网站目录及其子目录全部更改为www-data所有(nginx)： chown ......

前言 目前有了nas，能够把自己的数据都放到nas上做相关的备份，后续又入手了零刻的EQ12迷你主机来做一个单独的服务器。所以想搭建一个私人网盘，能够同步各端的数据，在外使用方便又快捷。 简介 对比了不少的开源网盘产品，相比下来，Nextcloud是大多数的选择。Nextcloud是Owncloud的分支开源产品，拥有丰富的功能并且社区也比较活跃，各端都有相应的客户端，更容易上手。唯一缺点是使用PHP写的，相对来说性能可能没有那么高。不过用来做私人云盘足够了。 准备工作 拥有docker环境的服务器 docker启动mysql8.0 docker启动redis 安装 这里为了方便，使用docker进行安装(主要不懂php，用docker可以不关注细节) 使用docker下载镜像的时候有两个版本，分别是nextcloud和nextcloud:fpm,前者默认自带apache的服务器，启动就能用，后者则是不带web服务器，需要额外使用web服务器。不过后者的性能会更好一点，所以这里选择了后者。 下载docker镜像 docker pull nextcloud:stable-fpm 创建挂载目录 在自定义目录下创建对应的挂载目录，此处创建目录分别为 mkdir /home/nextcloud/html mkdir /home/nextcloud/html/data mkdir /home/nextcloud/html/config mkdir /home/nextcloud/html/custom_apps mkdir /home/nextcloud/html/themes custom_apps，config，data，themes目录最好都在html目录下，不然后面可能会出现奇奇怪怪的问题。 启动nextcloud镜像 注意这里暴露的是9000端口 docker run -d --name selfnextcloud \ -p 9000:9000 \ -v /home/nextcloud/html:/var/www/html \ -v /home/nextcloud/html/custom_apps:/var/www/html/custom_apps \ -v /home/nextcloud/html/config:/var/www/html/config \ -v /home/nextcloud/html/data:/var/www/html/data ......